El sobrepeso y la obesidad tienen dos aspectos médicos, la salud física y la salud mental, la salud física es más objetiva y conlleva riesgos determinados como la hipertensión, la diabetes, etc.
La salud mental es subjetiva basada en la percepción propia de la persona, interviniendo entonces la autoestima.
La autoestima no es absoluta, abarca diferentes aspectos de la interacción de la persona con el ambiente que le rodea. La autoestima es un balance general de lo que valoramos de nosotros mismos, esto puede ser alterado bajo la influencia de la sociedad que nos rodea. Es por ello que las modas actuales basadas en la delgadez afectan tanto a las personas que somos "llenitas". La autoestima en la obesidad se ve afectada también por la frustración de intentar un método y otro sin lograr resultados. El sentimiento interno va creándose y sin atenderse crea una bola de nieve que causa cambios de actitud, falta de actividad, depresión.
¿Cómo dar solución a este problema? Así como la solución a la obesidad de forma física se resuelve siendo primero consciente del problema y actuar de forma constante y disciplinada y en algunos casos se acude a la ayuda de un profesional, el problema emocional se resuelve de la misma forma.
Estamos para ayudarte y asesorarte si te encuentras en esta situación.
Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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