" Come todo lo que quieras!" .... "Es bajo en grasa".... Muchos caemos en este tipo anuncios. Pero revisemos por un momento un estudio reciente realizado en la Universidad de Stanford, que reunió 311 mujeres con sobre peso y obesidad, a cada una se les asignó una dieta de "moda". Finalmente en promedio durante todo un año la mayoría de las mujeres solo bajaron entre 1.5 K y 3 K . Después de todo un año de estar a dieta!!! Todo el esfuerzo solo para eso?! Lamentablemente sabemos lo que se siente.... Lo cierto es que muchas dietas fallan y podrían servir si sabemos elegir bien los alimentos y medir nuestro consumo de alimentos.
Por ello te recomendamos tomar un licuado para bajar de peso del Dr. Rostenberg por lo menos por la mañana o por la noche, con él te sentirás satisfecho o satisfecha ya que tiene carbohidratos que aportan energía por largos períodos de tiempo. Además sírvete en un plato más chico y verás que ahora que vengan las fiestas navideñas evitarás subir de peso y tu propósito de año nuevo no será el del año pasado: "Bajar de Peso".
Escríbenos! esperamos tus comentarios. web@drrostenberg.com.
Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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