Definitivamente los tamales son deliciosos! Más cuando son caseros, pero debemos tener cuidado al comerlos, cada tamal en promedio contiene alrededor de 350 calorías si es de pollo y cuando es de puerco pueden ser 450 calorías. Su principal ingrediente es masa y manteca. Si comes tres tamales ten en cuenta que puedes estar comiendo 1350 calorías casi todas las que se deben de comer en un día!
En fin UN tamal no le hace daño nadie, sobre todo si acostumbras llevar una alimentación balanceada y procurando comerlos durante el día.
Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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