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Si, me acepto

Acepto mi cuerpo y como soyHay aspectos de tu físico que no aceptas? Pasas más tiempo pensando en lo que te desagrada o que en lo que te agrada de ti mism@?  Evades situaciones que te confronten con tu cuerpo? Gastas mucho tiempo y dinero tratando de "reparar" tu físico?

Precaución!!! Tamales a la vista

anatomia de un tamal

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6 Tips para lograr propósitos

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Estamos estrenando año y suponemos que tienes grandes propósitos por cumplir. Te pasamos 6 tips para ayudarte a cumplirlos

1. Escríbelos cuanto antes, hay que ser específicos y objetivos utiliza pocas palabras y ennuméralos. Siempre se realista!!

2. Escribe cómo piensas hacer realidad cada uno de ellos

3. Fija metas medibles.

Evita subir de peso, cambia de mano!

Existe un estudio publicado en Personality and Social Psychology Bulletin: 2011, que habla sobre nuestros hábitos alimenticios influenciados por el ambiente que nos rodea, por ejemplo cuando vamos al cine somos propensos a comer palomitas, asociamos el cine con éste tipo de alimento, sin embargo si estuviéramos esperando en una sala de negocios y hubiera palomitas, no las consumiriámos.

Evita subir de peso, cambia de mano!

Existe un estudio publicado en Personality and Social Psychology Bulletin: 2011, que habla sobre nuestros hábitos alimenticios influenciados por el ambiente que nos rodea, por ejemplo cuando vamos al cine somos propensos a comer palomitas, asociamos el cine con éste tipo de alimento, sin embargo si estuvieramos esperando en una sala de negocios y hubiera palomitas, no las consumiriámos.

Importancia de las Algas en la Dieta

Es increíble lo que pueden hacer estas organismos del mar! Sabías que:

Dieta para la Dieta III

Decimos Dieta para la Dieta porque realmente funciona para cualquier dieta, la que elijas! Es un hecho que las raciones han aumentado y que nos hemos acostumbrado a ello. En la actualidad tenemos la percepción que servirnos más en el plato será mejor alimentación, esto es probablemente una de las razones porque estamos a dieta y no bajamos de peso.

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