Hoy el Dr. Rostenberg llamó a los que trabajamos con él para ofrecernos un reto, saber nuestro peso y de ser necesario nos propusiéramos bajar de peso antes de diciembre. También pidió un voluntario para publicar en la página sus avances en la dieta. Obviamente me propuse como voluntaria, yo misma escribo en el blog y debo predicar con el ejemplo.
Hoy empiezo mi dieta para bajar 5 kilos antes de diciembre, esto es en 6 semanas!
Voy a tomar por la mañana licuado y una cápsula de algas, si me da hambre tomaré otro licuado o verdura fresca. En la comida evitaré las grasas y los carbohidratos. A esta hora tomaré una cápsula de Bromectina. Y en la noche otro licuado con una cápsula de algas. Veremos que pasa, me siento escéptica creo que no lo lograré, el Dr. dice que me puedo sentir así pero que mantenga la disciplina para crear nuevos hábitos de alimentación y los resultados se verán.
También tomaré 2 litros de agua y haré ejercicio por 30 minutos diarios.
Así que les voy a ir narrando como voy, deseenme suerte!!
Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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