¿Cómo y porqué funciona?

¿Cómo funciona la dieta por sustitución de alimentos?:

Funciona a base de sustituir dos alimentos por licuados que proporcionan las calorías necesarias para el cuerpo, además contienen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales en una proporción adecuada y balanceada.

• Calcula tu IMC y anótalo, identifica en la tabla de IMC tu condición, la cual puede ser de bajo peso, peso normal, sobre peso u obesidad.
• Sustituye el desayuno y la cena con el licuado del Dr. Rostenberg. Te invitamos a visitar la tienda virtual.
• Semana a semana anota tu IMC, para que midas los resultados.

Es muy importante que tengas en cuenta que las dietas por sustitutos de alimentos no representan riesgos de salud.

¿Cómo se preparan los licuados del Dr. Rostenberg?

• En un vaso o taza con agua (250 ml) y agrega 4 cucharadas rasas del licuado
• Tómalo frío o caliente, cómo más te agrade
• Puedes agregar canela, vainilla o en el café

¿Porqué funciona la dieta por sustitución de alimentos?

El plan del Dr. Rostenberg está basado en una ingesta diaria de 1000 Cal para las mujeres y 1200 Cal para los hombres.

Para perder peso se recomienda sustituir 2 alimentos al día, desayuno y cena, tomando licuados que proporcionan 250 calorías cada toma y contienen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales en una proporción adecuada y balanceada, tal como lo establecen las normas internacionales.

Con los licuados no tendrás que llevar la cuenta de todas las calorías que ingieres durante el día, solo tendrás cuidado en la comida y en tus snacks, de las cuales complementarás las otras 500 ó 700 calorías dependiendo si eres hombre o mujer. Ayúdate de la tabla de caloríasque te presentamos.

Con los licuados no tendrás que llevar la cuenta de todas las calorías que ingieres durante el día, solo tendrás cuidado en la comida y en tus snacks, de las cuales complementarás las otras 500 ó 700 calorías dependiendo si eres hombre o mujer. Ayúdate de la tabla de calorías que te presentamos.

Con alimentos comercialmente elaborados consulta en la etiqueta el cuadro nutrimental.