En esta temporada que cierra el 2 de febrero con el día de la Candelaría ten cuidado con los tamales, si estas atento verás que hay muchas oportunidades para comer estos deliciosos pecados, pero no caigas en la trampa pues facilmente puedes perder la dieta con ellos. Un solo tamal puede contener 400 calorias!! Esto es la tercera parte de lo que debes comer en el día, es decir o tu desayuno o tu comida. Es fácil resbalar y dejarte conquistar pues es costumbre de llevarlos a la oficina, a casa de los amigos y de la familia.
Te aconsejamos que para no subir de peso digas solo uno por favor.
Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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