Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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Nuestro principal interés es que tu salud esté fuera del area de riesgo, ya que esto puede afectar tu calidad de vida. El Sobre peso y la obesidad crean factores de riesgo como:
Hay aspectos de tu físico que no aceptas? Pasas más tiempo pensando en lo que te desagrada o que en lo que te agrada de ti mism@? Evades situaciones que te confronten con tu cuerpo? Gastas mucho tiempo y dinero tratando de "reparar" tu físico?
